Инструкция по технике безопасности на пешем / горном туристском маршруте

I. Введение

Данная инструкция устанавливает обязательные требования по технике безопасности для участников туристических походов и должна быть зачитана руководителем группы перед выходом на маршрут. Все участники обязаны внимательно её прослушать и строго следовать изложенным указаниям. Невыполнение требований техники безопасности может повлечь за собой дисциплинарную ответственность. Руководитель группы должен провести инструктаж, включая описание маршрута, потенциальные риски и меры предосторожности. Пожалуйста, задавайте вопросы руководителю — это поможет прояснить все сомнения и обеспечить вашу безопасность на маршруте.

2. Требования безопасности перед началом похода

2.1. Справка о состоянии здоровья

Перед началом похода все участники обязаны пройти медицинский осмотр и получить медицинские справки, подтверждающие состояние здоровья, позволяющее заниматься туризмом.

2.2. Личное снаряжение

Участники должны быть правильно снаряжены для похода. Это включает подходящую по погоде и времени года одежду и обувь, запас необходимых личных вещей, а также личную аптечку, в которой должны быть все необходимые или часто употребляемые лекарства в необходимом количестве.

2.3. Туристский опыт

Каждый участник должен знать основы туризма и иметь достаточный для прохождения маршрута официально подтвержденный опыт.

2.4. Культурные особенности района

При встрече с местными жителями проявляйте уважение и уважайте их культуру. Знайте, что в разных регионах могут быть различные религии и культурные традиции. Некоторые места могут быть священными, и ваше поведение должно это учитывать.

2.5. Изучите маршрут

Перед выходом на маршрут изучите его детали и подготовьте бумажную карту. Сохраните маршрут в смартфон, возьмите с собой компас и проверьте работоспособность всех устройств. Это обеспечит возможность ориентирования в случае аварийной ситуации. Смартфоны и навигаторы могут выходить из строя, глушиться и разряжаться, поэтому бумажная карта и компас являются более стабильными и надежными средствами ориентирования, которые не подвержены этим проблемам.

2.6. Спланируйте действия на случай встречи с дикими животными

Перед выходом на маршрут согласуйте основные правила поведения при встрече с дикими животными. Спланируйте действия в случае нападения животного.

2.7. Разминка перед выходом на маршрут

Перед началом движения, чтобы подготовить мышцы и суставы к физическим нагрузкам и снизить риск травм, рекомендуется проводить разминки.

2.8. Запрет на употребление алкоголя и наркотиков

1. На маршруте строго и категорически запрещено употреблять наркотики и алкоголь, находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
2. Категорически запрещено курение сигарет и использование электронных устройств лицами, не достигшими 18 лет.

4. Требования безопасности во время похода

4.1. Движение и остановка группы

1. Движение группы должно начинаться и заканчиваться по команде руководителя.
2. Скорость движения регулируется темпом самого медленного участника. Не следует резко менять скорость или часто останавливаться — необходимо поддерживать ровный комфортный темп.
3. Остановки для отдыха лучше проводить по 5-10 минут через каждые 45-50 минут движения.
4. Следите за водным балансом — регулярно пейте воду маленькими глотками. Рекомендуется использовать изотоники и витамины чтобы помочь организму справиться с нагрузками.
5. При усталости, для восстановления энергии, подпитывайте себя легкими углеводами: карамельками, сухофруктами или питательными батончиками.
6. Если у участника возникла необходимость остановки, он должен сообщить об этом руководителю, группа останавливается и ждет.
7. Порядок движения в группе: первым идет штурман (разведчик), затем руководитель группы (инструктор), за ним участники, а замыкает группу зам. руководителя (второй инструктор) или медик с дополнительной аптечкой.

4.2. Дистанция между участниками

1. Следите за дистанцией между участниками; в лесу увеличивайте дистанцию, в горах двигайтесь плотнее для безопасности.
2. Более слабые участники должны идти рядом с руководителем (инструктором), всегда быть на виду.
3. Не растягивайтесь и не оставляйте отстающих. Расстояние между участниками должно быть таким, чтобы каждый мог видеть и слышать других.
4. Никогда не разделяйтесь без особой причины; сохранность и безопасность участников похода обеспечивается возможностью быстрой реакции её участников прийти на помощь.

4.3. Информирование руководителей

Участники должны уведомлять руководителя о необходимости отойти в туалет или по другой нужде как во время движения, так и на стоянках. Рекомендуется информировать двух руководителей. Не уходите более чем на 50 метров и не подходите поодиночке к водоемам.

4.4. Техника движения по лесу

1. В лесу избегайте хождения под слабыми деревьями, которые могут упасть и будьте внимательны к низко висящим веткам — они могут повредить глаза.
2. Не наступайте на упавшие деревья; их поверхности могут быть скользкими.
3. Не трогайте неизвестные ягоды, грибы и растения, так как они могут быть ядовитыми.

4.5. Безопасность в горах

1. В горах будьте внимательны к потенциальным камнепадам и трещинам.
2. На опасных участках используйте каски и страховочные системы.
3. Чтобы избежать камнепадов, двигайтесь плотной группой, старайтесь не трогать камни, не спускайте камни вниз и останавливайте их сразу, прежде чем они смогут набрать скорость.
4. Если заметили движущийся камень, громко крикните «Камень!» и укройтесь.
5. Во время движения по опасным участкам обязательно должен быть выставлен наблюдатель,  который предупредит о камнях.
6. На ледниках и снежниках обязательно используйте кошки и ледорубы для самозадержания. Двигайтесь в связках и будьте готовы к спасательным работам.

4.6. Переход рек вброд

1. Не переходите реку вброд при сильном течении или если уровень воды выше колена; лучше найти обход.
2. Переходите реку в обуви, используйте шест или треккинговые палки для подстраховки.
3. Проходите броды группами по 2-3 человека, сцепившись за руки, лицом против течения.

4.7. Взаимодействие с дикой природой

1. Будьте внимательны к окружающей среде. Если вы находитесь в зонах, где часто встречаются дикие животные, оставайтесь бдительными и внимательно следите за тем, что происходит вокруг.
2. Избегайте встреч с дикими животными. Создавайте шум, чтобы предупредить их о своём присутствии. Внезапная встреча может вызвать нападение.
3. У участников группы должны быть приготовлены сигнальные свистки и фальшфейеры для отпугивания животных.
4. Не храните открытую еду и упаковку от нее в рюкзаках, палатках и вблизи места ночлега, чтобы не привлечь животных.

4.8. Использование карты и компаса

Вы должны знать район, нитку маршрута, уметь пользоваться картой и компасом. Во время движения интересуйтесь тем где вы находитесь, отмечайте ориентиры, фиксируйте направление движения.

5. Действия в аварийных ситуациях

5.1. При неисправности снаряжения

Если вы обнаружили неисправность, немедленно остановитесь и сообщите об этом руководителю. Ремонт или замена снаряжения — это задача руководителя или обученного человека.

5.2. При ухудшении самочувствия

Если ваше состояние здоровья ухудшается, остановитесь и сообщите об этом руководителю. Важно открыто сотрудничать в вопросах безопасности.

5.3. В случае получения травмы

1. Немедленно сообщите руководителю о травме. Не пытайтесь оказать помощь, если не обучены этому.
2. Если участник не может идти, вызовите спасателей по номеру 112 и создайте комфортные условия для пострадавшего.

5.4. Нападение диких животных

1. Если вы заметили животное, не кричите, не шумите, не бегите — уходите медленно! Сообщите об этом участникам группы, в первую очередь руководителю.
2. Не приближайтесь к животным чтобы их сфотографировать или покормить — это может вызвать агрессию.
3. Избегайте самок с детенышами. Самки могут быть очень агрессивны, если сочтут, что вы опасны для её детенышей.
4. Не смотрите в глаза. У большинства зверей прямой взгляд может считаться вызовом.

При нападении медведя:

1. Не разбегайтесь, скучкуйтесь. Сохраняйте спокойствие и держитесь вместе с группой.
2. Приготовьте фальшфейеры и свистки. Эти средства помогут отпугнуть медведя.
3. Увеличьте свой объем. Поднимайте рюкзаки и части одежды, чтобы выглядеть больше.
4. Издавайте неагрессивные звуки. Испробуйте свист, громкую речь или другие звуки, неестественные для медведя.
5. Не провоцируйте агрессию. Не нападайте и не вызывайте животное на ответные действия.
6. Уступите дорогу медведю. Удаляйтесь спокойно, не поворачиваясь спиной, чтобы избежать акта преследования.
7. Если медведь проявляет интерес и не уходит, оставьте несколько рюкзаков. Это может отвлечь его и даст вам возможность уйти. Ваша жизнь важнее любых вещей!
8. В случае проявления агрессии отпугните зверя фальшфейером и незамедлительно уходите.

Встреча с лосем, кабаном

1. Не выходите на открытое пространство. Спокойно отходите, сохраняя между собой и животным деревья для защиты.
2. Помните о непредсказуемости лосей. Они особенно опасны во время брачного периода с сентября по октябрь.

5.5. Если вы потерялись

1. Оставайтесь на месте, это увеличит шансы на ваше обнаружение  группой или спасателями.
2. Выйдите на связь с группой, если это не возможно звоните по номеру 112 или 8 800 700-54-52 (Лиза Алерт).
3. Сориентироваться. Определите стороны света с помощью компаса, солнца или других ориентиров. Определите ваше текущее место расположения на карте.
4. Оставьте знаки вашего пребывания: прикрепите на видное место яркие вещи, делайте пирамидки из камней.
5. Подавайте сигналы, издавайте громкие звуки, например, свистит, стук палкой по дереву, кружкой о миску.
6. В темное время установите фонарь в режим SOS и зафиксируйте его так, чтобы вас было хорошо видно. Попробуйте развести заметный костер.
7. Следите за своим состоянием. Организуйте простейшее укрытие, чтобы в жару находиться в тени, в холод — защищаться от ветра. Двигайтесь, чтобы согреться.

6. Действия после окончания похода

6.1. Пересчитайте участников

После окончания маршрута проведите проверку всех членов группы по списку. Убедитесь, что никто не остался позади и все дошли до конца в целости и сохранности.

6.2. Убрать снаряжение

Снаряжение должно быть убрано и упаковано так, чтобы вы ничего не могли повредить им во время транспортировки. Острые части ледорубов, треккинговых палок, кошек должны быть надежно защищены, желательно, если они будут убраны внутрь рюкзака.

6.3. Личная гигиена

После похода обязательно проведите гигиеническую обработку. Проверьте себя на наличие укусов насекомых и других повреждений. Обратитесь к медицинскому работнику в случае обнаружения сомнительных признаков.

6.4. Проверка на клещей

Если вы обнаружили клеща, аккуратно удалите его с помощью специального инструмента или пинцета, захватив как можно ближе к коже и вращая по часовой стрелке. Сохраните его и как можно быстрее доставьте в пункт проверки на вирусные заболевания.

7. Заключительные положения

Инструкции по технике безопасности обязательны для выполнения всеми участниками похода. Контроль за соблюдением техники безопасности осуществляет руководитель группы. Невыполнение инструкций может привести к жестким мерам, включая возможность отстранения от участия в походах и другие меры дисциплинарной ответственности. Убедитесь, что все вопросы прояснены до начала похода. О всех нестандартных ситуациях в походе необходимо уведомлять руководителя группы (инструкторов).

8. Рекомендации по подготовке участников

1. Занимайтесь различными смежными видами туризма для расширения навыков.
2. Участвуйте в сложных учебно-тренировочных походах для получения опыта. Ваш опыт должен быть больше предстоящих трудностей.
3. Проводите регулярные тренировки для повышения уверенности и навыков взаимодействия группы в экстремальных ситуациях.
4. Проходите курсы первой помощи для повышения уровня готовности.
5. Привлекайте опытных инструкторов для проведения специальных обучающих семинаров.